Café e Saúde Óssea: O Que Você Precisa Saber

O café é uma bebida que conquista corações e paladares ao redor do mundo. Seu aroma e sabor são capazes de transformar qualquer manhã, mas há algo que muitas pessoas não sabem: o consumo excessivo de café e de alimentos ricos em cafeína, como chocolates e refrigerantes, pode ter um impacto na absorção de cálcio no organismo. Surpreendente, não é mesmo?

Importância do Cálcio para o Corpo

O cálcio é um mineral fundamental para a saúde dos ossos e dentes. Ele desempenha um papel crucial na prevenção de doenças como a osteoporose, que é caracterizada pela fragilidade óssea. A ingestão adequada desse nutriente, além de outros como magnésio, fósforo e vitamina K, é essencial ao longo da vida.