O mundo está cada vez mais estressante e as pessoas estão buscando formas de relaxar e desacelerar. A meditação é um dos métodos mais antigos para ajudar as pessoas a relaxarem e atingirem um estado de calma mental.
A meditação é uma prática cada vez mais popular, e os aplicativos de meditação têm se tornado cada vez mais populares. Existem centenas de aplicativos de meditação disponíveis para ajudar as pessoas a relaxarem instantaneamente.
Neste artigo, discutiremos quatro dos melhores aplicativos de meditação para ajudar as pessoas a relaxarem de forma rápida e fácil. Vamos dar uma olhada nas principais características de cada aplicativo, bem como em seus prós e contras.
Headspace
O aplicativo Headspace é um dos mais populares e bem avaliados aplicativos de meditação. Ele oferece centenas de sessões de meditação guiadas a partir de alguns dos melhores instrutores de meditação do mundo.
O Headspace também tem uma seção de curas de áudio que oferece sons relaxantes para ajudar as pessoas a relaxarem e se concentrarem. O aplicativo também tem uma seção de música relaxante, além de oferecer dicas e conselhos sobre meditação.
Prós:
– Instrutores de meditação experientes
– Variedade de sessões de meditação guiadas
– Curas de áudio para ajudar a relaxar
– Música relaxante
– Dicas e conselhos sobre meditação
Contras:
– É um aplicativo pago
– Não tem suporte para vídeos
Calm
O Calm é outro aplicativo de meditação popular, que oferece sessões de meditação guiadas por instrutores experientes. Além disso, o aplicativo oferece mais de 100 histórias relaxantes para ajudar as pessoas a relaxarem.
O Calm também tem uma seção de sons relaxantes, com sons da natureza, sons de água e sons de música clássica, entre outros. O aplicativo também oferece exercícios de respiração para ajudar as pessoas a se acalmarem.
Prós:
– Instrutores experientes
– Variedade de sessões de meditação guiadas
– Mais de 100 histórias relaxantes
– Uma seção de sons relaxantes
– Exercícios de respiração
Contras:
– É um aplicativo pago
– Não tem suporte para vídeos
Insight Timer
O Insight Timer é um dos aplicativos de meditação mais populares, com milhões de usuários em todo o mundo. O aplicativo oferece mais de 14.000 sessões de meditação guiadas, incluindo sessões de cura, meditação guiada, meditação para sono, meditação para crianças, etc.
Além disso, o Insight Timer oferece uma grande variedade de sons relaxantes, incluindo sons da natureza, sons de água, sons de música clássica, etc. O aplicativo também oferece exercícios de respiração para ajudar as pessoas a relaxarem.
Prós:
– Mais de 14.000 sessões de meditação guiadas
– Variedade de sons relaxantes
– Exercícios de respiração
– Uma comunidade de usuários
Contras:
– A maioria das sessões de meditação guiadas estão disponíveis somente na versão paga
Stop, Breathe & Think
O Stop, Breathe & Think é outro aplicativo popular de meditação, com milhões de usuários em todo o mundo. O aplicativo oferece uma grande variedade de sessões de meditação guiadas, incluindo meditação para ansiedade, meditação de sono, meditação para crianças, etc.
O Stop, Breathe & Think também possui uma seção de sons relaxantes, com sons da natureza, sons de água e sons de música clássica, entre outros. O aplicativo também oferece exercícios de respiração para ajudar as pessoas a relaxarem.
Prós:
– Variedade de sessões de meditação guiadas
– Variedade de sons relaxantes
– Exercícios de respiração
– Uma comunidade de usuários
Contras:
– A maioria das sessões de meditação guiadas estão disponíveis somente na versão paga
Conclusão
Os aplicativos de meditação são uma ótima maneira de ajudar as pessoas a relaxarem e desacelerarem. Existem muitos aplicativos de meditação disponíveis, mas os quatro discutidos neste artigo são os melhores.
O Headspace oferece sessões de meditação guiadas por instrutores experientes, além de curas de áudio e música relaxante. O Calm oferece mais de 100 histórias relaxantes, além de uma seção de sons relaxantes. O Insight Timer oferece mais de 14.000 sessões de meditação guiadas, além de sons relaxantes e exercícios de respiração. O Stop, Breathe & Think oferece uma grande variedade de sessões de meditação guiadas, sons relaxantes e exercícios de respiração.
Se você está procurando um aplicativo para ajudar a relaxar, esses quatro aplicativos de meditação são ótimas opções. Com certeza, você encontrará um que seja perfeito para você.
