Muitas pessoas estão optando por treinar em casa em vez de frequentar academias. Se você é uma delas, não se preocupe: existem alguns aplicativos incríveis que podem ajudá-lo a manter uma rotina de exercícios em casa.
Neste artigo, vamos discutir os principais aplicativos para planejar sua rotina de exercícios em casa. Vamos comparar os prós e contras de cada um para que você possa escolher o melhor para você.
Sworkit
O Sworkit é um dos aplicativos mais populares para planejar sua rotina de exercícios em casa. O aplicativo oferece treinos personalizados e a oportunidade de criar seus próprios treinos. Você pode escolher entre vários tipos de treinos, incluindo força, yoga, cardio, alongamento e muito mais.
Os prós do Sworkit incluem:
- Treinos personalizados e a possibilidade de criar seus próprios treinos.
- Uma variedade de treinos para escolher, incluindo força, yoga, cardio, etc.
- Vídeos de demonstração para ajudá-lo a realizar os exercícios corretamente.
- O aplicativo é gratuito para uso básico e existe uma versão paga para uso avançado.
Os contras do Sworkit incluem:
- Não há opção para acompanhar seu progresso.
- O aplicativo não fornece dicas sobre nutrição.
- Não há suporte para muitos equipamentos de ginástica.
8fit
O 8fit é outro dos aplicativos mais populares para planejar sua rotina de exercícios em casa. O aplicativo oferece treinos personalizados e guias de nutrição. Você também pode criar seus próprios treinos.
Os prós do 8fit incluem:
- Treinos personalizados e a possibilidade de criar seus próprios treinos.
- Um guia de nutrição para ajudá-lo a se manter saudável.
- O aplicativo oferece suporte para alguns equipamentos de ginástica.
- O aplicativo é gratuito para uso básico e existe uma versão paga para uso avançado.
Os contras do 8fit incluem:
- Não há vídeos de demonstração para ajudá-lo a realizar os exercícios corretamente.
- O aplicativo não fornece dicas sobre treinamento de força.
- Não há opção para acompanhar seu progresso.
Nike Training Club
O Nike Training Club é um dos aplicativos mais populares para planejar sua rotina de exercícios em casa. O aplicativo oferece treinos pré-criados que podem ser personalizados de acordo com seus objetivos. Você também pode se conectar com outros usuários do aplicativo.
Os prós do Nike Training Club incluem:
- Treinos pré-criados e a possibilidade de personalizá-los de acordo com seus objetivos.
- Vídeos de demonstração para ajudá-lo a realizar os exercícios corretamente.
- A opção de se conectar com outros usuários para obter motivação.
- O aplicativo oferece suporte para alguns equipamentos de ginástica.
Os contras do Nike Training Club incluem:
- Não há guia de nutrição.
- Não há opção para acompanhar seu progresso.
- O aplicativo não oferece dicas sobre treinamento de força.
결론
Se você está procurando um aplicativo para planejar sua rotina de exercícios em casa, existem muitas boas opções disponíveis. O Sworkit, o 8fit e o Nike Training Club são alguns dos mais populares. Cada um vem com seus prós e contras, então você precisa considerar seus objetivos e escolher o melhor para você.
No entanto, não importa qual aplicativo você escolher, o mais importante é que você esteja comprometido com sua rotina de exercícios. Se você se dedicar à sua saúde, o aplicativo certo pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
