പലരും ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിനു പകരം വീട്ടിൽ പരിശീലനം നടത്താൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട: വീട്ടിൽ ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില അത്ഭുതകരമായ ആപ്പുകൾ ഉണ്ട്.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ദിനചര്യ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആപ്പുകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് ഓരോന്നിന്റെയും ഗുണദോഷങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാം.
സ്വോർക്കിറ്റ്
വീട്ടിലിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ദിനചര്യ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് Sworkit. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള അവസരവും ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശക്തി, യോഗ, കാർഡിയോ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് തുടങ്ങി നിരവധി തരം വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
സ്വോർക്കിറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവും.
- ശക്തി, യോഗ, കാർഡിയോ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമങ്ങൾ.
- വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രദർശന വീഡിയോകൾ.
- അടിസ്ഥാന ഉപയോഗത്തിന് ആപ്പ് സൗജന്യമാണ്, കൂടാതെ വിപുലമായ ഉപയോഗത്തിന് പണമടച്ചുള്ള പതിപ്പും ഉണ്ട്.
Sworkit ന്റെ ദോഷങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഒരു ഓപ്ഷനുമില്ല.
- ആപ്പ് പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകളൊന്നും നൽകുന്നില്ല.
- പല ജിം ഉപകരണങ്ങൾക്കും പിന്തുണയില്ല.
8ഫിറ്റ്
വീട്ടിൽ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മറ്റൊരു ആപ്പാണ് 8fit. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളും പോഷകാഹാര ഗൈഡുകളും ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.
8fit ന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവും.
- ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പോഷകാഹാര ഗൈഡ്.
- ആപ്പ് ചില ജിം ഉപകരണങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
- അടിസ്ഥാന ഉപയോഗത്തിന് ആപ്പ് സൗജന്യമാണ്, കൂടാതെ വിപുലമായ ഉപയോഗത്തിന് പണമടച്ചുള്ള പതിപ്പും ഉണ്ട്.
8fit ന്റെ ദോഷങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രദർശന വീഡിയോകളൊന്നുമില്ല.
- ആപ്പ് ശക്തി പരിശീലന നുറുങ്ങുകളൊന്നും നൽകുന്നില്ല.
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഒരു ഓപ്ഷനുമില്ല.
നൈക്ക് പരിശീലന ക്ലബ്
വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ദിനചര്യ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയുന്ന മുൻകൂട്ടി സൃഷ്ടിച്ച വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിന്റെ മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായും കണക്റ്റുചെയ്യാനാകും.
നൈക്ക് പരിശീലന ക്ലബ്ബിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- മുൻകൂട്ടി സൃഷ്ടിച്ച വർക്കൗട്ടുകളും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അവ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനുള്ള സാധ്യതയും.
- വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രദർശന വീഡിയോകൾ.
- പ്രചോദനത്തിനായി മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഓപ്ഷൻ.
- ആപ്പ് ചില ജിം ഉപകരണങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
നൈക്ക് പരിശീലന ക്ലബ്ബിന്റെ ദോഷങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- പോഷകാഹാര ഗൈഡ് ഇല്ല.
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഒരു ഓപ്ഷനുമില്ല.
- ശക്തി പരിശീലന നുറുങ്ങുകളൊന്നും ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല.
ഉപസംഹാരം
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ വീട്ടിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ആപ്പ് തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ധാരാളം നല്ല ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. സ്വർക്കിറ്റ്, 8ഫിറ്റ്, നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായവ. ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പരിഗണിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഏത് ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുത്താലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ദിനചര്യയിൽ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ് എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണെങ്കിൽ, ശരിയായ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
