Dunia semakin tertekan dan orang ramai mencari cara untuk berehat dan perlahan. Meditasi adalah salah satu kaedah tertua untuk membantu orang berehat dan mencapai keadaan tenang mental.
Meditasi ialah amalan yang semakin popular, dan aplikasi meditasi telah menjadi semakin popular. Terdapat beratus-ratus apl meditasi yang tersedia untuk membantu orang ramai berehat serta-merta.
Dalam artikel ini, kami akan membincangkan empat apl meditasi terbaik untuk membantu orang berehat dengan cepat dan mudah. Mari kita lihat ciri utama setiap apl, serta kebaikan dan keburukannya.
Ruang kepala
Apl Headspace ialah salah satu apl meditasi yang paling popular dan dinilai tinggi. Ia menawarkan beratus-ratus sesi meditasi berpandu daripada beberapa pengajar meditasi terbaik di dunia.
Headspace juga mempunyai bahagian penyembuhan audio yang menawarkan bunyi yang menenangkan untuk membantu orang ramai berehat dan fokus. Aplikasi ini juga mempunyai bahagian muzik yang menenangkan, serta menawarkan petua dan nasihat tentang meditasi.
Kelebihan:
– Pengajar meditasi yang berpengalaman
– Pelbagai sesi meditasi berpandu
– Penawar audio untuk membantu anda berehat
– Muzik yang menenangkan
– Petua dan nasihat tentang meditasi
Keburukan:
– Ia adalah aplikasi berbayar
– Tiada sokongan untuk video
Tenang
Tenang ialah satu lagi aplikasi meditasi popular yang menawarkan sesi meditasi berpandu oleh pengajar berpengalaman. Selain itu, apl ini menawarkan lebih daripada 100 cerita santai untuk membantu orang ramai berehat.
Tenang juga mempunyai bahagian bunyi yang menenangkan, dengan bunyi alam semula jadi, bunyi air dan bunyi muzik klasik, antara lain. Aplikasi ini juga menawarkan senaman pernafasan untuk membantu orang ramai bertenang.
Kelebihan:
- Tenaga pengajar yang berpengalaman
– Pelbagai sesi meditasi berpandu
- Lebih daripada 100 cerita santai
– Bahagian bunyi yang menenangkan
– Senaman pernafasan
Keburukan:
– Ia adalah aplikasi berbayar
– Tiada sokongan untuk video
Pemasa Cerapan
Pemasa Insight ialah salah satu apl meditasi paling popular dengan berjuta-juta pengguna di seluruh dunia. Aplikasi ini menawarkan lebih daripada 14,000 sesi meditasi berpandu, termasuk sesi penyembuhan, meditasi berpandu, meditasi tidur, meditasi untuk kanak-kanak, dsb.
Tambahan pula, Pemasa Insight menawarkan pelbagai jenis bunyi santai, termasuk bunyi alam semula jadi, bunyi air, bunyi muzik klasik, dsb. Aplikasi ini juga menawarkan senaman pernafasan untuk membantu orang ramai berehat.
Kelebihan:
– Lebih daripada 14,000 sesi meditasi berpandu
– Pelbagai bunyi yang menenangkan
– Senaman pernafasan
– Komuniti pengguna
Keburukan:
– Kebanyakan sesi meditasi berpandu hanya tersedia dalam versi berbayar
Berhenti, Bernafas & Fikir
Berhenti, Bernafas & Fikir ialah satu lagi aplikasi meditasi yang popular dengan berjuta-juta pengguna di seluruh dunia. Aplikasi ini menawarkan pelbagai jenis sesi meditasi berpandu, termasuk meditasi untuk kebimbangan, meditasi tidur, meditasi untuk kanak-kanak, dsb.
Berhenti, Bernafas & Fikir juga mempunyai bahagian bunyi yang menenangkan, dengan bunyi alam semula jadi, bunyi air dan bunyi muzik klasik, antara lain. Aplikasi ini juga menawarkan senaman pernafasan untuk membantu orang ramai berehat.
Kelebihan:
– Pelbagai sesi meditasi berpandu
– Pelbagai bunyi yang menenangkan
– Senaman pernafasan
– Komuniti pengguna
Keburukan:
– Kebanyakan sesi meditasi berpandu hanya tersedia dalam versi berbayar
Kesimpulan
Apl meditasi ialah cara yang bagus untuk membantu orang berehat dan memperlahankan badan. Terdapat banyak aplikasi meditasi yang tersedia, tetapi empat yang dibincangkan dalam artikel ini adalah yang terbaik.
Headspace menawarkan sesi meditasi berpandu oleh pengajar berpengalaman, serta penyembuhan audio dan muzik yang menenangkan. Calm menawarkan lebih 100 cerita santai, serta bahagian bunyi yang menenangkan. Pemasa Insight menawarkan lebih daripada 14,000 sesi meditasi berpandu, serta bunyi yang menenangkan dan senaman pernafasan. Berhenti, Bernafas & Fikir menawarkan pelbagai sesi meditasi berpandu, bunyi yang menenangkan dan senaman pernafasan.
Jika anda sedang mencari aplikasi untuk membantu anda berehat, empat aplikasi meditasi ini ialah pilihan yang bagus. Anda pasti akan menemui yang sesuai untuk anda.
