Ramai orang memilih untuk berlatih di rumah daripada pergi ke gim. Jika anda salah seorang daripada mereka, jangan risau: terdapat beberapa apl hebat yang boleh membantu anda mengekalkan rutin senaman di rumah.
Dalam artikel ini, kami akan membincangkan apl teratas untuk merancang rutin senaman anda di rumah. Mari bandingkan kebaikan dan keburukan setiap satu supaya anda boleh memilih yang terbaik untuk anda.
Sworkit
Sworkit ialah salah satu apl paling popular untuk merancang rutin senaman anda di rumah. Aplikasi ini menawarkan latihan yang diperibadikan dan peluang untuk mencipta latihan anda sendiri. Anda boleh memilih daripada beberapa jenis senaman, termasuk kekuatan, yoga, kardio, regangan dan banyak lagi.
Kelebihan Sworkit termasuk:
- Senaman yang diperibadikan dan keupayaan untuk mencipta senaman anda sendiri.
- Pelbagai latihan untuk dipilih termasuk kekuatan, yoga, kardio, dll.
- Video tunjuk cara untuk membantu anda melakukan latihan dengan betul.
- Apl ini percuma untuk kegunaan asas dan terdapat versi berbayar untuk kegunaan lanjutan.
Keburukan Sworkit termasuk:
- Tiada pilihan untuk menjejaki kemajuan anda.
- Aplikasi ini tidak menyediakan sebarang petua pemakanan.
- Tiada sokongan untuk banyak peralatan gim.
8fit
8fit ialah satu lagi aplikasi paling popular untuk merancang rutin senaman di rumah anda. Aplikasi ini menawarkan latihan peribadi dan panduan pemakanan. Anda juga boleh membuat senaman anda sendiri.
Kelebihan 8fit termasuk:
- Senaman yang diperibadikan dan keupayaan untuk mencipta senaman anda sendiri.
- Panduan pemakanan untuk membantu anda kekal sihat.
- Aplikasi ini menyokong beberapa peralatan gim.
- Apl ini percuma untuk kegunaan asas dan terdapat versi berbayar untuk kegunaan lanjutan.
Keburukan 8fit termasuk:
- Tiada video tunjuk cara untuk membantu anda melakukan latihan dengan betul.
- Aplikasi ini tidak memberikan sebarang petua tentang latihan kekuatan.
- Tiada pilihan untuk menjejaki kemajuan anda.
Kelab Latihan Nike
Nike Training Club ialah salah satu aplikasi paling popular untuk merancang rutin senaman anda di rumah. Aplikasi ini menawarkan latihan pra-dicipta yang boleh disesuaikan mengikut matlamat anda. Anda juga boleh berhubung dengan pengguna lain apl itu.
Kelebihan Kelab Latihan Nike termasuk:
- Latihan yang telah dibuat dan keupayaan untuk menyesuaikannya mengikut matlamat anda.
- Video tunjuk cara untuk membantu anda melakukan latihan dengan betul.
- Pilihan untuk berhubung dengan pengguna lain untuk motivasi.
- Aplikasi ini menyokong beberapa peralatan gim.
Keburukan Kelab Latihan Nike termasuk:
- Tiada panduan pemakanan.
- Tiada pilihan untuk menjejaki kemajuan anda.
- Aplikasi ini tidak menawarkan sebarang petua latihan kekuatan.
Kesimpulan
Jika anda sedang mencari aplikasi untuk merancang rutin senaman anda di rumah, terdapat banyak pilihan bagus yang tersedia. Sworkit, 8fit dan Nike Training Club adalah antara yang paling popular. Setiap satunya datang dengan kebaikan dan keburukannya, jadi anda perlu mempertimbangkan matlamat anda dan memilih yang terbaik untuk anda.
Walau bagaimanapun, tidak kira aplikasi yang anda pilih, perkara yang paling penting ialah anda komited dengan rutin senaman anda. Jika anda komited terhadap kesihatan anda, apl yang betul boleh membantu anda mencapai matlamat anda.
